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品質(zhì)-拉薩納木措林芝單臥單飛9日游(拉進(jìn)拉出) 推薦 特價(jià) 熱賣(mài) 新品 團購

拉薩+林芝

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  • 滿(mǎn)意度:5分
參團價(jià)格:
  • 4180
  • 起/人
  • ¥4180起
  • (定金0)
線(xiàn)路編號:
0000086
出發(fā)城市:
成都
往返交通:
火車(chē)+飛機
預訂提醒:
建議提前3天預訂
游玩主題:
  • 山水游
  • 宗教文化
途徑景點(diǎn):

林芝 、 拉薩 、 布達拉宮

付款方式:
價(jià)格類(lèi)型:
出發(fā)日期:
參團人數:

產(chǎn)品特色

西藏運營(yíng)中心一手操作,品質(zhì)保證!精選拉薩周邊精華景點(diǎn)、行程簡(jiǎn)潔、輕便!景點(diǎn)包含:高原明珠-布達拉宮 三大圣湖-羊卓雍措(簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖) 藏傳佛教圣地-大昭寺

參考行程 以下行程為推薦行程,信息僅供參考

行程詳情

  • 年滿(mǎn)18
  • 未滿(mǎn)12
  • 60歲以上
成都-拉薩(火車(chē))
火車(chē)硬臥
503
詳見(jiàn)行程

請各位貴賓出發(fā)日下午19:30于火車(chē)北站集合,乘坐21:37的Z322次高原豪華高速空調列車(chē),途經(jīng)廣漢、綿陽(yáng)、江油、廣元等市,大賞川西大美風(fēng)光,前往魂牽夢(mèng)繞的拉薩,開(kāi)啟神秘藏地的探尋之旅。

 溫馨提示:

車(chē)站送團:下午19:30點(diǎn)在火車(chē)北站廣場(chǎng)集合,請按照出團通知書(shū)上約定的時(shí)間到達火車(chē)北站,送團導游會(huì )給予火車(chē)票(注:火車(chē)票為實(shí)名制,請帶好身份證原件)和講解具體注意事項,請準時(shí)到達

交    通:乘坐空調含氧高原列車(chē),從成都出發(fā),經(jīng)廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米          

注意事項:由于火車(chē)上的餐自理,請注意用餐衛生,以免身體不適!火車(chē)開(kāi)車(chē)時(shí)間為晚上請保證充足的睡眠,準備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅


成都-拉薩(火車(chē)) (不含餐)
火車(chē)硬臥
詳見(jiàn)行程

列車(chē)經(jīng)過(guò)歷史悠久的蘭州、西寧等西北旅游城市,開(kāi)始駛入西寧至格爾木地段。夜晚,列車(chē)正式進(jìn)入青藏高原,火車(chē)中配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統,使空氣中的氧氣濃度始終保持在人體舒適水平。白天動(dòng)態(tài)觀(guān)賞自然景觀(guān)也是獨特的游覽方式,遇見(jiàn)絕美的風(fēng)景,就拿出相機定格,記錄這美好的一瞬。

 溫馨提示:

交   通:從寶雞至西寧,海拔有所增加,海拔情況1000米—2500米                                   

注意事項:列車(chē)上第二天,海拔有所增加,由于火車(chē)上不含餐,請注意用餐衛生,以免身體不適!在欣賞美景的同時(shí),請保證良好的睡眠
成都-拉薩(火車(chē)) (不含餐)
拉薩
詳見(jiàn)行程

伴隨著(zhù)日出日落,列車(chē)進(jìn)入青藏高原,沿途可以在車(chē)上欣賞青藏高原令人驚嘆的無(wú)限風(fēng)光,瞻仰青藏鐵路的震撼之美。早上09:55列車(chē)抵達朝圣者的天堂“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店,游客們入住酒店做高原適應性休息,神奇夢(mèng)幻的西藏高原之旅由此開(kāi)始。

 溫馨提示:

車(chē)站接站:由于接站司機不能進(jìn)火車(chē)站,所以請游客下火車(chē)后自行走出車(chē)站。接送師傅會(huì )在廣場(chǎng)停車(chē)場(chǎng)接您。此日僅司機接團,無(wú)導游服務(wù),接送為拉薩接送公司統一安排,散拼式滾動(dòng)接送,可能會(huì )等1到2個(gè)小時(shí),敬請諒解。入住酒店(自行繳納酒店房卡押金)后,導游會(huì )在晚上20:00—22:00通知第二天行程安排請保持手機暢通。

注意事項:今日對于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米,含氧量相對較低,多數客人會(huì )出現正常的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外,多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。不飲酒少抽煙,不洗頭不沐浴,請自備常備藥品(特別是感冒藥)。當天火車(chē)早上到站,為保證后面的行程順利進(jìn)行,請盡量避免活動(dòng)。

拉薩市內-布達拉宮-大昭寺-八角街
早餐,中餐,晚餐
拉薩
860
詳見(jiàn)行程

上午參觀(guān)世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱(chēng)的【布達拉宮】(約1小時(shí))。它始建于公元七世紀,共13層約119米高,自五世達賴(lài)喇嘛以來(lái)一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮(歷代達賴(lài)寢宮)與紅宮(歷代達賴(lài)靈塔殿與各式佛寺)兩大部分,珍藏著(zhù)歷輩達賴(lài)喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴壁畫(huà)、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中體現。下午參觀(guān)藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(約50分鐘)。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主、尼泊爾尺尊公主而建的,距今已有1300多年歷史,屬?lài)抑攸c(diǎn)文物保護單位。之后您可以漫步【八角街】(無(wú)門(mén)票、無(wú)時(shí)限、自由體驗;特別提示:以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街)。八廓街引又名八角街,位于拉薩市舊城區,是拉薩著(zhù)名的轉經(jīng)道和商業(yè)中心,較完整地保存了古城的傳統面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉經(jīng)道,藏族人稱(chēng)為“圣路”。

 溫馨提示:

當日交通:市內城市交通,當天用車(chē)時(shí)間較少,約1小時(shí)。路面情況好,均為柏油路面     

主要景點(diǎn):因文物保護考慮,布宮參觀(guān)時(shí)間嚴格限制在1小時(shí)內;大昭寺游覽約50分鐘    

其它景點(diǎn):布宮廣場(chǎng)(拍攝布宮的最佳位置)及廣場(chǎng)上的西藏和平解放紀念碑、八角街    

注意事項:布宮門(mén)票為實(shí)名制,需憑本人身份證進(jìn)入,請帶好身份證等有效證件。如果沒(méi)有不適,晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶(hù)外停留時(shí)間較長(cháng),請準備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水

特別說(shuō)明:

1、布達拉宮每年5-10月旺季(現3月4月桃花節期間也是旺季)期間布達拉宮限制參觀(guān),每家旅行社每天只有7個(gè)參觀(guān)名額,為保證所有客人順利參觀(guān),我社通過(guò)以下渠道來(lái)解決:1、團隊票2、散客票3、單位參觀(guān)票4、管理處補票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求,敬請客人無(wú)條件聽(tīng)從導游安排,以下情況均屬正常安排:1、每個(gè)團會(huì )拆分成多個(gè)小團體2、每個(gè)小團體分成不同時(shí)間參觀(guān)3、每個(gè)小團體跟隨不同導游進(jìn)入;按兒童價(jià)格報名的,我社一概不報布宮名單,所以?xún)和砀?.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀(guān),只能在車(chē)上等待,如需我社安排此兒童參觀(guān),請在報名時(shí)告知并支付布宮門(mén)票及綜費,敬請理解。

2、受布達拉宮預約參觀(guān)限制,當日景點(diǎn)游覽順序和時(shí)間點(diǎn)可能做相應調整。
拉薩-尼洋河風(fēng)光-巴松措或措木及日-卡定溝-林芝
早餐,中餐,晚餐
林芝
497
詳見(jiàn)行程

早餐后沿318國道東行,經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區的分界線(xiàn)——【米拉山口】(海拔5013.25米)。在群山之巔,映襯藍天白雪,剛健的雪山和溫柔的天際綻放無(wú)限魅力。過(guò)山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南風(fēng)光頓時(shí)呈現,舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹(shù)成蔭的尼洋河讓人流連忘返。午飯后前往【巴松措】(參觀(guān)約3-4小時(shí)),湖面海拔3700多米,湖面面積達6千多畝,位于距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷,是紅教的一處著(zhù)名神湖和圣地?;蛘邊⒂^(guān)措木及日(參觀(guān)時(shí)間3-4小時(shí))。措木及日”在藏語(yǔ)中的意思為觀(guān)音的眼淚。措木及日湖又稱(chēng)“冰湖”,是一座古冰磧湖。位于林芝地區八一鎮西北方向24公里,海拔約3400米,是八一鎮最近的一座古冰磧湖,湖區以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好,是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑,尤其秋季景色迷人。從山頂湖區往下到八一電廠(chǎng)之間,古冰川活動(dòng)遺留下來(lái)的“U”型谷、終磧壟、側磧堤等地貌形態(tài)隨處可見(jiàn)。沿途景色優(yōu)美,風(fēng)光秀麗,是理想的休閑、度假、觀(guān)光的好去處。后參觀(guān)【卡定溝】,山勢險要高聳入云,典型峽谷地貌,奇峰異石古樹(shù)參天,落差近200米的瀑布飛流直下,雄偉壯觀(guān)。山崖有天然形成的大佛、女神、觀(guān)音、護法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈,以及藏文"六字真言"佛字等。后返回八一鎮入住酒店休息。(晚餐:贈送林芝美食——石鍋雞)

 溫馨提示:

當日交通:旅游大巴,拉薩到林芝全程柏油路面,全程450公里左右

主要景點(diǎn):米拉山口、巴松措或措日及日、卡定溝 

其它景點(diǎn):尼洋河觀(guān)景臺可觀(guān)賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色,綠水青山

注意事項: 1、戶(hù)外時(shí)間較長(cháng),請準備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水

拉薩下林芝沿途休息站(比如:加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區內、餐廳)均有商販售賣(mài)土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供,請游客謹慎購買(mǎi)以免上當。請游客務(wù)必謹記。
魯朗林?!?chē)游苯日神山—車(chē)游大峽谷-林芝
早餐,中餐,晚餐
林芝
497
詳見(jiàn)行程

早起乘車(chē)前往參觀(guān)【魯朗林?!浚s60分鐘),林海位于林芝縣魯朗鎮,距八一鎮80公里左右的川藏路上,座落在深山老林之中,素有"西藏江南"的美稱(chēng)。整片林海如詩(shī)如畫(huà),周邊雪山林立,溝內森林蔥籠,林間有整齊如人工修剪的草甸,許多民居修建在這山環(huán)水復的天上森林,周邊溪流蜿蜒,成千上萬(wàn)種野花競相開(kāi)放,堪稱(chēng)人間天堂。后參觀(guān)【苯日神山】(車(chē)游約30分鐘),苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方,是本波教徒們崇拜的重要神山之一。教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山,為了消除罪障和疾病,他們年年按時(shí)繞轉該山。藏族所有史記中都公認,苯日神山是世上唯一一座由敦巴辛饒佛親自加持的神山。前往【雅魯藏布大峽谷】(陸路游約3小時(shí)),西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布江大峽谷是地球上最深的峽谷,峽谷內擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景,可一睹自然和歷史在此留下的千年印記。抵達景區乘坐景區觀(guān)光車(chē),沿途可以在觀(guān)景臺欣賞到佛掌沙丘、迎客松、情比石堅石等自然奇觀(guān)。后到大峽谷觀(guān)景臺,零距離觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】(獨有垂直落差近5000米的奇景),之后親臨雅魯藏布江畔觀(guān)澎湃江水、聽(tīng)峽谷轟鳴,領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。后到直白村觀(guān)南迦巴瓦主峰。最后返回林芝。

 溫馨提示:

當日交通:旅游大巴,柏油路面

主要景點(diǎn):  車(chē)游大峽谷,車(chē)游苯日神山,魯朗林海

注意事項:

1、海拔僅2900米的林芝,低于3000米的高原反應臨界點(diǎn),植被豐厚,請盡情享受這里的清新空氣。戶(hù)外時(shí)間較長(cháng),請準備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。大峽谷景區內有售賣(mài)特產(chǎn)的小商販,請謹慎購買(mǎi)。

2、景區內為景區觀(guān)光車(chē)參觀(guān),請各位團友上下車(chē)注意安全,彎道較多,務(wù)必抓緊凳子上的扶手,以免受傷

林芝-藏民家訪(fǎng)-拉薩
早餐,中餐,晚餐
拉薩
詳見(jiàn)行程

早餐后,參觀(guān)★藏民家訪(fǎng)(民俗村有配套藏銀售賣(mài),若需購買(mǎi),請認清品名),西藏民俗第一村依山就勢,行走其間,渾然天成,各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上,讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區還有著(zhù)名景點(diǎn)"千年核桃王"、以及"糌粑噴香"、"遠古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點(diǎn)。參觀(guān)完后乘車(chē)返回拉薩,一路繁花似錦、綠蔭成密,湛藍天空配上高聳雪山,掩映在神秘的藏傳佛教與滿(mǎn)山牛羊的世外桃源里,彷佛倘佯在無(wú)比自在的夢(mèng)境里,誰(shuí)不相信香格里拉的實(shí)境就在眼前!經(jīng)過(guò)墨竹工卡縣,達孜縣,最終抵達西藏首府-拉薩市。

溫馨提示:

當日交通:旅游大巴,拉薩到林芝全程柏油路面,全程450公里左右

主要景點(diǎn):藏民家訪(fǎng)

其它景點(diǎn):尼洋河觀(guān)景臺可觀(guān)賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色,綠水青山  

注意事項:

1、戶(hù)外時(shí)間較長(cháng),請準備太陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘,墨鏡,防曬霜及飲用水。

2、拉薩下林芝沿途休息站(比如:加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區內、餐廳)均有商販售賣(mài)土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供,請游客謹慎購買(mǎi)以免上當。請游客務(wù)必謹記。

拉薩-羊湖-拉薩
早餐,中餐,晚餐
拉薩
詳見(jiàn)行程

早餐后,驅車(chē)前往羊卓雍措(簡(jiǎn)稱(chēng)羊湖)(游覽時(shí)間40分鐘左右),是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏語(yǔ)中又被稱(chēng)為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區的浪卡子縣,拉薩西南約70公里處,是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖泊,湖光山色之美,冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”,領(lǐng)略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫(huà)的絕美風(fēng)光,后返回拉薩入住酒店。

溫馨提示:

當日交通:旅游大巴,拉薩到羊湖全程柏油路面,往返220公里左右.

主要景點(diǎn):羊卓雍措

注意事項:照相時(shí)請注意,把當地藏族人的牦牛羊照進(jìn)去可能要找你收錢(qián),請各位團友務(wù)必注意;羊湖景區有騎馬或騎牦牛等自費項目。從安全考慮提醒各位團友不參加,以免摔傷等。因當地用餐條件較相對較差,若不習慣,自己可先行準備一些食品。擦好防曬霜,帶上墨鏡,帽子。

拉薩-成都
早餐
溫馨的家
詳見(jiàn)行程

早餐后根據航班時(shí)間送飛機,神秘的西藏之旅愉快結束(早)。第8天晚上(21點(diǎn)到22點(diǎn))接送中心會(huì )統一通知送機場(chǎng)送機時(shí)間,請保持手機暢通。

備注:回程航班不指定,以具體出票為準,早班,中班,晚班,經(jīng)停航班,夜航均有可能。如游客有特殊要求請參團時(shí)提前告知。

溫馨提示:臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全,以免遺漏。

住宿:掛三星雙人標準間,(每人每晚一床位,如出現單男單女,需補房差) 地區賓館條件有限,酒店設施與沿海地區有較大差距,所以請勿以城市人心態(tài)衡量。

用車(chē):全程旅游專(zhuān)車(chē)接待(因西藏特殊氣候條件,西藏地區旅游車(chē)輛均無(wú)空調設施)。                 

用餐:旅游定點(diǎn)餐廳10正6早(八菜一湯,十人一桌,不含酒水,賓館含早餐,正餐20/人/餐)

門(mén)票:景區首道門(mén)票。因上布宮需要,請客人帶好身份證。

導游:中文導游服務(wù)。10人以下司機兼導游. 

娛樂(lè ):其他娛樂(lè )項目費用自理。

交通:去程火車(chē)硬臥,回程飛機經(jīng)濟艙。

拼房:本產(chǎn)品不接受拼房,如定團人數為奇數,請提前補齊房差。

購物:特色購物詳見(jiàn)補充協(xié)議。


行程中自費項目及個(gè)人消費

費用說(shuō)明

預訂須知

《1》在保證服務(wù)標準及不減少旅游景點(diǎn)的前提下,我社有權保留對游覽次序的調整;

《2》如遇(如交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價(jià)、航班或車(chē)次取消或更改時(shí)間等)人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更所產(chǎn)生的費用由雙方協(xié)商處理,因拉薩旅游車(chē)屬于包車(chē)、酒店屬于長(cháng)年包房,景區門(mén)票屬于優(yōu)惠折扣門(mén)票或者享受政府免票政策。如果客人臨時(shí)自愿放棄景點(diǎn)游覽、車(chē)費、住宿等,費用均不退還。

《3》旅游團成團最低人數為15人,我社有權在出團前7天,因為沒(méi)有達到最低成團人數,而取消團隊并通知客人。若不能成團我社退還已收取的全部費用,不承擔其他責任和損失。

《4》散客拼團客人入住酒店需自行在酒店繳納酒店房卡押金并請妥善保管押金收據,退房時(shí)憑收據和房卡在前臺結賬收回押金。同時(shí)酒店房間若有食品和日用品的,均屬于游客自由自主消費物品,不包含在團費中,若游客自由享用后,請離店時(shí)到前臺付費。酒店房間內的電話(huà)屬于自由消費,使用后請到前臺繳費。

《5》貴重物品請隨身攜帶妥善保管,不可放在行李箱內,防止丟失,外出時(shí)請謹防小偷。如有遺失,我社不承擔賠償責任,我社會(huì )協(xié)助客人報案處理。

《6》此團為散客拼團,有來(lái)自全國各地的游客,因大交通、報名時(shí)間或其他原因造成的價(jià)格不同,請客人諒解。

《7》部分景區內和沿途停留站點(diǎn)附近可能會(huì )有當地居民販賣(mài)的紀念品、土特產(chǎn)等,非我社提供服務(wù),請游客謹慎購買(mǎi)以免上當。沿途休息站(比如:加水點(diǎn)、廁所、加油站、路邊小賣(mài)部、洗車(chē)場(chǎng)、部分景區內)均不屬于購物范圍。 沿途休息站點(diǎn)時(shí),上下車(chē)請注意安全,沿途大部分廁所當地人都有收費,請主動(dòng)付費。(請參團客人務(wù)必謹記)

《8》請提前告之客戶(hù)(特別是60歲以上客戶(hù)),拉薩景區和景區之間路程較長(cháng),坐車(chē)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)以上,請做好心里準備,備好必要的干糧和水。

《9》因進(jìn)藏火車(chē)票票源緊張且為實(shí)名制,隨機出票,不保證下鋪、中鋪以及車(chē)廂,請客人諒解。如鋪位零散上車(chē)后自己協(xié)調換鋪,旺季拉薩出港航班緊張,拉薩-成都航班(有可能是直飛或者經(jīng)停)機票為團隊機票,團隊機票一經(jīng)開(kāi)出,不得更改,不得簽轉,不得退票,由于國內部分航空公司變成廉價(jià)航空,無(wú)免費行李托運,產(chǎn)生的行李托運費用自理,特價(jià)機票,不指定航班,不提供退/改/簽服務(wù),航班以出票為準,僅保證行程安排,不保證自由活動(dòng)時(shí)間。(如要指定航班,則根據航空公司實(shí)時(shí)機票補足差價(jià))。

《10》在酒店或者其他公共地方入廁,或者洗浴時(shí)請注意防滑,以免摔倒。

《11》患有高血壓、心臟病、哮喘病、肺、腦。腎有明顯病變,以及嚴重貧血、重感冒等冠心病等不適宜高原旅游的客人請勿入藏,請遵醫囑。

《12》若游客在游覽中有不滿(mǎn)意或者投訴請第一時(shí)間告知我們,我們會(huì )協(xié)調處理,如沒(méi)有提出異議,我社將視為游客滿(mǎn)意;若返程后提出異議,我社將不予認可、不予處理。我社接待質(zhì)量以該團大部分游客意見(jiàn)為依據;

《13》旅途中,請游客切記不要私自脫離團隊或改變行程;貴重財物請寄在賓館前臺,不可放在房間,自由活動(dòng)期間或晚上出去游玩請結伴同行,外出期間請注意個(gè)人人身以及物品安全。務(wù)必在晚上22:00點(diǎn)之前回賓館,以免影響第二天的行程。

《14》此行程需簽訂承諾書(shū)作為簽約合同不可分割的組成部分,具有同等法律效力。


溫馨提示

l  正確對待高原反應:拉薩的氧氣含量?jì)H為平原的70%左右,大氣壓也較低。剛到高原,多數人都會(huì )感到不同程度的胸悶,氣短,呼吸困難等缺氧癥狀,嚴重的會(huì )有頭痛、 全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說(shuō)明您不能適應高原,這種反應是很正常的,所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差,缺氧造成的不適所做出的對抗反應。

l  剛進(jìn)入高原,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜,水果等富含維他命的物質(zhì),多飲水,防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,每天堅持要用,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。

l  初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做體力勞動(dòng),最好能用半天時(shí)間完全靜養休息,并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預防高原反應的藥物:紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動(dòng),建議你向有經(jīng)驗的醫生請教,并且盡量本著(zhù)穩健的原則。


預訂流程

選擇產(chǎn)品一提交訂單一訂單確認一支付訂單一完成簽約一開(kāi)心出游

客戶(hù)點(diǎn)評100%的四川省中國青年旅行社有限公司新華分社-24小時(shí)咨詢(xún)熱線(xiàn)028-85092119客人會(huì )向身邊的親友推薦該產(chǎn)品

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